Najczęściej zadawane pytania

Pierwsza wizyta rozpoczyna się od bardzo dokładnie przeprowadzonego wywiadu, z którego nasz specjalista może dowiedzieć się informacji, które mają wpływ na przyczynę bólu czy dolegliwości. Zostaniesz zapytany między innymi o: przebyte urazy w przeszłości, ewentualne wypadki, złamania, skręcenia, blizny które posiadasz, przebyte operacje, czy uprawiasz aktywność fizyczną itp. Następnie przeprowadzimy testy funkcjonalne, które mają ocenić stan napięcia mięśni, ruchomość w stawach oraz ich ograniczenia. Po tym wszystkim postawimy diagnozę, zaproponujemy plan fizjoterapii oraz przejdziemy bezpośrednio do terapii indywidualnie dobranej do stanu Twojego zdrowia.

Odpowiedź zależy od rodzaju masażu, jaki wybierzesz. Masaże lecznicze wykonujemy z częstotliwością 1-2 razy w tygodniu. Masaże relaksacyjny? W zależności od Twoich potrzeb! Zachęcamy do kontaktu.

1. Nie wstawaj gwałtownie po wykonanym masażu, aby uniknąć zawrotów głowy.
2. Nie planuj bezpośrednio po sesji ciężkich prac. Odpocznij, aby przedłużyć uczucie odprężenia.
3. Po masażu wypij szklankę wody, by nawodnić organizm. Unikaj kofeiny i alkoholu, które przyczyniają się do utraty wody.

Trudno to precyzyjnie określić, ponieważ długość masażu zależy od wielu czynników. W szczególności istotnym jest jaki obszar ciała jest masowany i jakiego typu masażu to dotyczy. Orientacyjnie (najczęściej) masaż trwa od 40 do 70 minut.  

Nie. Skuteczność masażu zależy głównie od indywidualnych preferencji i celów terapii.
Niektóre osoby preferują intensywny masaż, który może wywoływać pewien poziom dyskomfortu lub „dobrego bólu” podczas wykonywania. To może pomóc w rozluźnieniu głębokich napięć mięśniowych i uwolnieniu zapadniętych obszarów.
Jednak wiele osób preferuje masaż, który jest delikatniejszy i bardziej relaksacyjny. Taki masaż ma na celu wywołanie uczucia odprężenia, redukcję stresu i napięcia, a niekoniecznie powinien być bolesny.
Kluczowe jest to, aby komunikować się z masażystą i jasno wyrażać swoje oczekiwania i poziom komfortu.
Dlatego nie ma jednej reguły, czy masaż powinien boleć, czy nie. To zależy od Twoich osobistych preferencji i celów, a także od rodzaju masażu, który wybierasz. Ważne jest, aby cieszyć się korzyściami z masażu bez zbędnego dyskomfortu.

Masaż to korzystna i relaksacyjna forma terapii, ale istnieją pewne przeciwwskazania, które mogą sprawić, że masaż nie jest odpowiedni lub bezpieczny dla niektórych osób.
1. Infekcje lub choroby zakaźne. Jeśli masz aktywną infekcję, taką jak grypa, opryszczka, czy grzybica skóry, nie jest zalecane wykonywanie masażu. Istnieje ryzyko przeniesienia infekcji na masażystę lub inne osoby.
2. Gorączka. Wysoka gorączka jest przeciwwskazaniem do masażu. Twój organizm potrzebuje odpoczynku, aby zwalczyć infekcję lub stan zapalny.
3. Złamania lub skręcenia. Masaż w obszarze złamania kości lub skręcenia stawu może pogorszyć uraz. Konieczna jest ostrożność i konsultacja z lekarzem.
4. Obrzęk. Jeśli masz znaczny obrzęk spowodowany np. niewydolnością serca, zaburzeniami nerek lub innymi przyczynami, masaż może zwiększyć obrzęk.
5. Skóra uszkodzona lub zraniona. Masaż na skórę z ranami, owrzodzeniami lub oparzeniami może prowadzić do infekcji lub nasilenia obrażeń.